Buch
Der Ultimative New York Body Plan
von David Kirsch
Ob Liv Tyler, Linda Evangelista, Heidi Klum oder Donald Trump: Sie alle lassen sich von New Yorks gefragtestem Fitness-Trainer David Kirsch in Form bringen. Ultimativ, so das Programm des ehemaligen Anwalts, und nicht mehr als 14 Tage soll es dauern, um rundum gesund, schlank und glücklich zu werden.
Mein Pilates Programm
von Barbara Becker, Doris Mendlewitsch, Ulrike Meiser
Barbara Becker hat ihr persönliches Body-and-Soul-Programm zusammengestellt, das sie "Simple Fitness" nennt. Barbara Becker erzählt viel über ihr Leben, über sich selbst und über ihre Einstellungen zu Schönheit, Körper und Genuss, denn Fitness fängt für sie im Kopf und im Herzen an.
Salto vitale
von Marion Grillparzer
Dieses Buch ist der sprichwörtliche Kick für alle, die ihr Leben umkrempeln, mehr für ihre Gesundheit tun, gelassener werden, im Job mehr erreichen, ihr Leben bewusster genießen oder einfach glücklich sein wollen: Marion Grillparzer präsentiert ein Wochenend-Seminar, das in nur zwölf Stunden das Leben verändern soll.
iss.dich.schlank.
von Ursula Summ
Nach 25 Jahren hat Ursula Summ die Trennkost revolutioniert und eine funktionierende Diät für Genussmenschen entwickelt. In ihr neues Konzept sind moderne wissenschaftliche Erkenntnisse über Eiweiß-Fasten (LowCarb) und das GLYX-Prinzip eingeflossen. Der stressfreie Weg zum Wunschgewicht!
Low-Carb
von Nicolai Worm, Doris Muliar
Low Carb stellt ein revolutionäres Ernährungskonzept vor. Es basiert auf der Erkenntnis, dass nicht das Fett fett macht, sondern die großen Mengen Kohlenhydrate im Essen, denn die angeblichen Sattmacher machen nur noch mehr Hunger.
Warum französische Frauen nicht dick werden
von Mireille Guiliano, Werner Löcher-Lawrence
Dies ist kein neues Diät-Buch, sondern eine Gebrauchsanweisung für ein glückliches Leben, in dem man mit Genuss isst und trinkt und sich bewegt und jede Aktivität im Bewusstsein von Balance und Harmonie vollzieht, mit dem einzigen Ziel: "Joie de vivre", Lebensfreude zu empfinden. Ein Buch wie ein Glas Champagner: Man fühlt sich einfach gut nach der Lektüre!
DVD
Barbara Becker - Mein Pilates Training
Pilates macht schön: Es ist das beste und einfachste Training für alle, die ihren Körper straffen, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Barbara Becker und Trainerin Tanja Krodel leiten durch das abwechslungsreiche Training und geben während der Übungen viele Anleitungen, damit die Bewegungsabläufe richtig ausgeführt werden.
Pilates Workout - Mit Susan Atwell und Anette Alvaredo
Pilates ist derzeit vielleicht die angesagteste Trendsportart. Aus dem Yoga weiterentwickelt, verspricht es seinen AnhängerInnen ein verbessertes Körpergefühl, Fitness und einen schlanken, attraktiven Körper. Die prominente ProSieben-Moderatorin Susann Atwell und die international erfahrene Pilates-Trainerin Anette Alvaredo leiten das Programm an.
Yoga mit Ralf Bauer
Auf einem atemberaubenden Felsplateau an der Traumküste Sardiniens produziert, bietet die DVD Yoga mit Ralf Bauer ein umfangreiches Yoga-Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Rückengymnastik mit Andy Fumolo
Stretching für den Rücken: Das Programm besteht aus einfachen, sanften und abwechslungsreichen Übungen, die helfen, Verspannungen zu lösen und die gesamte Rückenmuskulatur zu stärken.
Cindy Crawford - the next challenge workout
In diesem einstündigen Programm hat das Team um Cindy Crawford viele Bewegungsabläufe aus dem Sport, z.B. aus Karate, Basketball und sogar