職場や学校などの環境の変化に慣れた頃に訪れる「5月病」。最近では、研修期間の長さや、仕事内容が複雑となり 慣れた頃には 5月を過ぎているなど、適応障害の症状が5月ではなく 6月に出ることも多いことから、「新 5月病」 と言われる「6月病」が話題となっています。 インターネット調査のネオマーケティングが実施した調査結果によると、5 月病の原因として思い当たるものは  1 位が「仕事に対する不安」、2 位が「職場での人間関係」とのこと。そういった悩みを解消するために、この時期、 自己啓発本を手に取る方も多いのではないでしょうか。 本やオーディオエンターテインメントをアプリで自由に聴ける「Audible」は、自己啓発本も多くラインナップさ れています。ビジネス書や小説、語学書など20以上のジャンルの豊富なタイトルを取り揃えておりますが、自己啓 発本のコンテンツがランキング上位に入ってきています。最近の自己啓発ジャンルのヒットコンテンツは、4月の全 体ランキング 1位となった『反応しない練習』（ 草薙龍瞬著）。人間関係に悩む方や不安を抱えた方に支持されている ようです。『反応しない練習』の実践編とも言える『これも修行のうち。』は著者の草薙龍瞬さんによる朗読でお届け しており、こちらも4月の全体ランキング 2位の人気コンテンツです。その他、6月1日より配信開始予定の『問題 解決のためのセパレート思考』（ 鈴木進介著）や、4月25日より配信している堀江貴文さんの著書『君はどこにでも 行ける』など、新着コンテンツも充実しております。  「Audible」は、混んでいる満員電車でも、本を広げずに、まるで音楽を聴くようにスマートフォンでコンテンツを 聴くことができ、朗読スピードも調整可能（iOS 0.75倍～３倍速／Android 0.5倍～3倍速）なため、聴きやすい速 度に調整したり、ブックマーク機能を活用して気になる箇所を後で聴き直したりと、ご自身のお好みの使い方でお楽 しみいただけます。  なにかと憂鬱なこの季節ですが、ぜひ「Audible」を活用した 6月病対策を始めてみてはいかがでしょうか。